Thiết bị chăm sóc và theo dõi giấc ngủ Sleep Shepherd Blue

Tầm quan trọng của giấc ngủ
Ngủ là một nhu cầu sống còn đối với cơ thể chúng ta. Ngủ chiếm 1/3 thời gian của cuộc đời mỗi người. Trong khi ngủ cơ thể chúng ta tiết ra những hormone quan trọng giúp quá trình chuyển hóa, tích lũy năng lượng cần thiết cho hoạt động trong ngày và quá trình tăng trưởng cơ thể, giúp não bộ sắp xếp lại những thông tin một cách hệ thống, thiết lập và củng cố khả năng ghi nhớ dài hạn của não bộ. Điều này cực kỳ cần thiết để cho cơ thể phát triển và thích nghi với môi trường sống. Trẻ mới sinh ra cần ngủ đến 20 giờ mỗi ngày nói lên tầm quan trọng của giấc ngủ đối với quá trình phát triển thể chất và tinh thần của chúng ta

Lợi ích của giấc ngủ
– Thứ nhất là khi ngủ các mạch máu dưới da sẽ giãn ra, trong khi bổ sung dinh dưỡng và ô xy cho da, còn gột rửa những chất cặn bã
– Hai là khi ngủ hoóc môn sinh trưởng tăng lên sẽ thúc đẩy sự sản sinh tế bào mới của da và làm lành da, khiến cho da luôn mềm mại và có sức đàn hồi. Có tác dụng phòng chống thoái hóa và dưỡng da
– Vì vậy làn da đẹp là nhờ vào giấc ngủ. Nếu như giấc ngủ không được tốt, sẽ ảnh hưởng đến nước da của bạn, làm cho da bị khô, thô ráp, không bóng bẩy, nhiều nếp nhăn v.v.
– Ngủ đủ giấc, ngủ sâu sẽ giúp bạn có trí nhớ tốt, làm việc hiệu quả, tư duy linh hoạt,…

Giấc ngủ có chất lượng không tốt, về lâu dài sẽ dẫn tới các trạng thái sau
– Mệt mỏi, uể oải trong ngày.
– Bồn chồn, dễ nóng giận.
– Quên, không thể tập trung vào công việc.
– Khó đưa ra những quyết định sáng suốt.
– Tăng tính bị ám thị, dễ bị ảnh hưởng bởi người khác.
– Mất khả năng thiết lập kế hoạch cho tương lai.
– Có thể có những ảo giác nghĩa là nhìn thấy những hình ảnh không có thực.
– Những dấu hiệu này nặng hay nhẹ tùy thuộc vào tình trạng mất ngủ nhiều hay ít

Về mặt khoa học
Giấc ngủ có thể đánh giá bằng tần số hoạt động của sóng não
Khi bạn mới đi ngủ, tốc độ của bạn là 50 Hz. Và khi ngủ thiếp đi, tốc độ của bộ não bạn cần giảm xuống ~ 10 Hz

Sleep Shepherd Blue – Thiết bị chăm sóc và theo dõi giấc ngủ

Chức năng của Sleep Shepherd Blue: Giám sát Tần số EEG và Hệ thống Đánh giá Binaural Beat (EEG Brainwave Monitoring and the Binaural Beat System)
Khi chúng hoạt động cùng nhau, nó được gọi là Mạng lưới Thông tin Sinh học (Biofeedback Network)

Binaural Beat System – không chỉ là âm thanh
Hệ thống này có 2 cảm biến ở vị trí 2 bên tai, phát ra những âm thanh với tần số đặc biệt, với 2 tông, vang vào 2 tai, mỗi tiếng vang vào 1 tai
Mỗi giai điệu được đặt thành tần số rất chính xác nhưng khác nhau. Khi những âm này chéo trong não của bạn, não của bạn sẽ giải mã những khác biệt và thích nghi với chúng. Tùy thuộc vào cách thức cài đặt âm thanh, chúng cho phép bạn có thể cố ý tăng hoặc giảm tần số sóng não của bạn

Trong 100 năm qua, vô số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhịp đập âm thanh là một trong những cách hiệu quả nhất để ảnh hưởng đến sóng não của một người. Công nghệ Binaural đã được bao gồm trong việc phát triển với những nghiên cứu khắt khe

Để tối đa hóa hiệu quả, nhịp binaural được áp dụng theo cách năng động – liên tục cập nhật tần số theo tỷ lệ hiện tại của bạn.

Sleep Shepherd có bộ cảm biến EEG vải tiên tiến kết hợp với công nghệ lọc sóng não được NeuroSky phát triển bởi NeuroSky – nhà tiên phong trong công nghệ cảm biến thương mại EEG. Sleep Shepherd có thể theo dõi tốc độ của bạn trong não theo thời gian thực, và điều chỉnh tinh vi tần số của nhịp binaural cho phù hợp

Cách sử dụng đơn giản
– Sạc pin cho Sleep Shepherd Blue
– Cài phần mềm Sleep Shepherd Blue trên Smartphone: Android hoặc iPhone
– Đeo Sleep Shepherd Blue lên đầu trước khi đi ngủ và dùng Smartphone kích hoạt thiết bị